Lass mich daruber erzahlen wissentlich etwas Su?es essen: passieren Tipps pro gesundere Weihnachtskekse

Lass mich daruber erzahlen wissentlich etwas Su?es essen: passieren Tipps pro gesundere Weihnachtskekse

Platzchen gebuhren zum Advent genau so wie Erdbeeren zum Fruhsommer. Doch Die Autoren verstehen leer, weil Perish klassischen Platzchen auf keinen fall ohne Rest durch zwei teilbar gut in Form seien. Unterdessen Moglichkeit schaffen umherwandern frei gro?en Aufwand gesundere oder zumindest genauso leckere Varianten backen. Die autoren sehen Perish besten Tipps!

Zimtsterne, Vanillekipferl, Ausstechplatzchen – Wafer klassischen Platzchen sehen verbinden, dass Die leser aussagekraftig aus Mehl, Zuckerharnruhr weiters korpulent bestehen. Immerhin, delizios war ebendiese Kombinationswagen, Jedoch unserer Gesundheit tut Diese auf keinen fall reichlich. Gleichwohl unsereiner verpflichtet sein beim Backen und knabbern kein schlechtes Gewissen besitzen. Denn z. Hd. leer ungesunden Ingredienzen existireren dies gesundere Alternativen.

1. Nussmehl anstelle Weizenmehl

Wei?es Mehl enthalt etliche sogenannte „leere Kalorien“. Daraus ergibt sich, weil eres jede Menge Kohlenhydrate enthalt und konkomitierend wenig gesunde Nahrstoffe. U. a. intendieren diverse volk Weizenmehl auf Basis von seines Glutengehalts meiden.

Bei Platzchen wird dies gar nicht kompliziert, Weizenmehl durch gesundere Alternativen drogenberauscht ersetzen. Welche fahig sein statt dessen Weizenmehl einfach Mandelmehl, Haselnussmehl oder das anderes Nussmehl nehmen und zu tun haben Ihr Lieblingsrezept anderenfalls keineswegs andern. Dies funktioniert etwa zu Handen Ausstechplatzchen & Zimtsterne.

Lediglich so lange unser Arzneimittelverordnung kein Ei enthalt, welches den Teig bindet, konnte Ein Teig broselig Ursprung. Hingegen zweite Geige dafur gibt parece Rechtsbehelf, siehe unseren Hinweis 6 stoned veganen Platzchen.

2. Hafer wie Grundlage

Hafer enthalt etliche B-Vitamine Ferner Magnesium weiters sei aufgrund seines little people meet au?erordentlichen Ballaststoffgehalts reichlich fur jedes Welche Verdauung.

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